Ketojenik Beslenme

Ketojenik beslenme, yüksek yağ, düşük karbonhidrat ve orta seviyede protein içeren bir diyet modelidir. Bu beslenme tarzının temel amacı, vücudu ketozis adı verilen bir duruma sokarak enerji kaynağı olarak karbonhidrat yerine yağları kullanmasını sağlamaktır. Karbonhidrat alımı sınırlı olduğunda, vücut enerji ihtiyacını yağları yakarak karşılar ve bu süreçte keton adı verilen moleküller üretilir.

Bu menüde sağlıklı beslenmek temel amaç. Önceliğimiz vücudumuzun sağlığı! Pakette yer alan tüm menüler Fitzfood Healthy & Organic‘in profesyonel mutfağında hazırlanmaktadır. Ketojenik diyet, genellikle et, balık, yumurta, peynir, avokado, zeytinyağı, fındık ve yeşil sebzeler gibi düşük karbonhidratlı besinlerle oluşturulur.

• Sağlığa faydaları arasında kilo kaybını desteklemesi, kan şekeri ve insülin seviyelerini dengelemesi, iştahı azaltması ve enerji seviyelerini artırması yer alır,
• Nörolojik hastalıklar, özellikle epilepsi tedavisinde olumlu etkiler gösterdiği ortaya çıkmıştır,
• Ketojenik diyet uygularken yeterli sıvı almak, lif açısından zengin besinleri tüketmek ve dengeli bir şekilde planlamak önemlidir.